← Resipi ringan

Ikan dorade panggang gaya provence

Name: Ikan dorade panggang gaya provence
Yield: 1
Ingredients: ikan dorade · 150 g; tomato · 120 g; zaitun · 15 g; herba aromatik segar · 5 g; minyak zaitun · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

240 kcal · setiap hidangan Protein 30 g Karbohidrat 6 g Lemak 11 g Serat 2 g

Bahan

ikan dorade150 g
tomato120 g
zaitun15 g
herba aromatik segar5 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Susun ikan dorade di atas tomato dihiris bulat, tambah zaitun, herba, dan minyak.
Panggang 20 minit dalam ketuhar 200°C.
Renjis dengan jus masakan dan hidangkan.