← Resipi ringan

Ikan kod panggang dengan kacang putih

Name: Ikan kod panggang dengan kacang putih
Yield: 1
Ingredients: ikan kod · 140 g; kacang putih dimasak · 120 g; tomato · 80 g; bawang putih · 5 g; herba aromatik segar · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

277 kcal · setiap hidangan Protein 36 g Karbohidrat 29 g Lemak 2 g Serat 9 g

Bahan

ikan kod140 g
kacang putih dimasak120 g
tomato80 g
bawang putih5 g
herba aromatik segar5 g

Cara penyediaan

Tumis bawang putih, tambah tomato dan kacang, reneh 8 minit.
Letak ikan kod di atas kacang.
Panggang 12 minit dalam ketuhar 200°C.