← Resipi ringan

Ikan kod sos tomato

Name: Ikan kod sos tomato
Yield: 1
Ingredients: ikan kod · 150 g; tomato dicincang · 150 g; bawang besar · 40 g; bawang putih · 5 g; minyak zaitun · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

239 kcal · setiap hidangan Protein 30 g Karbohidrat 16 g Lemak 6 g Serat 3 g

Bahan

ikan kod150 g
tomato dicincang150 g
bawang besar40 g
bawang putih5 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Tumis bawang besar dan bawang putih dalam minyak.
Tambah tomato dicincang dan reneh 10 minit.
Letak ikan kod dalam sos dan masak 8-10 minit bertutup.