← Resipi ringan
Ikan merlan dengan leek
🐟 Ikan · Untuk 1 orang
252 kcal · setiap hidangan
Protein 28 g
Karbohidrat 22 g
Lemak 5 g
Serat 3 g
Bahan
- ikan merlan140 g
- leek150 g
- krim segar ringan 15%20 g
- jus lemon8 g
Cara penyediaan
- Layukan leek dihiris 10 minit bertutup.
- Letak ikan merlan di atasnya dan masak 8 minit bertutup.
- Ikat dengan krim lemon dan hidangkan.