← Resipi ringan
Kekapis panggang dengan leek
🐟 Ikan · Untuk 1 orang
212 kcal · setiap hidangan
Protein 21 g
Karbohidrat 21 g
Lemak 5 g
Serat 2 g
Bahan
- kekapis110 g
- leek120 g
- krim segar ringan 15%25 g
- jus lemon5 g
Cara penyediaan
- Layukan leek dihiris 10 minit.
- Tumis kekapis 1 minit setiap sisi.
- Satukan dalam bekas dengan krim lemon, panggang 5 minit dalam ketuhar 180°C.