← Resipi ringan

Kroket tuna panggang

Name: Kroket tuna panggang
Yield: 1
Ingredients: tuna dalam air · 100 g; kentang · 120 g; telur · 25 g; herba aromatik segar · 6 g; roti gandum penuh · 15 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

277 kcal · setiap hidangan Protein 32 g Karbohidrat 27 g Lemak 4 g Serat 4 g

Bahan

tuna dalam air100 g
kentang120 g
telur25 g
herba aromatik segar6 g
roti gandum penuh15 g

Cara penyediaan

Lenyekkan kentang dimasak dengan tuna, telur, dan herba.
Bentuk kroket dan gulingkan dalam serbuk roti.
Panggang 20 minit dalam ketuhar 200°C, balik pada pertengahan.