← Resipi ringan

Overnight oats beri

Name: Overnight oats beri
Yield: 1
Ingredients: serpihan oat · 40 g; yogurt kosong 0% · 100 g; susu skim · 80 g; blueberi · 50 g; rasberi · 50 g

🥣 Sarapan · Untuk 1 orang

285 kcal · setiap hidangan Protein 19 g Karbohidrat 45 g Lemak 4 g Serat 8 g

Bahan

serpihan oat40 g
yogurt kosong 0%100 g
susu skim80 g
blueberi50 g
rasberi50 g

Cara penyediaan

Campur oat dengan cecair dan madu dalam balang.
Tambah yogurt dan beri dan kacau.
Sejukkan semalaman dan nikmati sejuk.