← Resipi ringan

Pasta gandum penuh dengan makanan laut

Name: Pasta gandum penuh dengan makanan laut
Yield: 1
Ingredients: pasta gandum penuh dimasak · 140 g; udang · 70 g; kupang tanpa cengkerang · 60 g; tomato · 100 g; bawang putih · 5 g; minyak zaitun · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

366 kcal · setiap hidangan Protein 29 g Karbohidrat 44 g Lemak 9 g Serat 7 g

Bahan

pasta gandum penuh dimasak140 g
udang70 g
kupang tanpa cengkerang60 g
tomato100 g
bawang putih5 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Tumis bawang putih, tambah tomato dadu 5 minit.
Tambah udang dan kupang, masak 3-4 minit.
Campur dengan pasta panas dan hidangkan.