← Resipi ringan

Quesadilla kacang hitam

Name: Quesadilla kacang hitam
Yield: 1
Ingredients: tortilla gandum penuh · 60 g; kacang hitam dimasak · 100 g; mozzarella rendah lemak · 40 g; lada benggala · 50 g; campuran rempah · 3 g

🥦 Vegetarian · Untuk 1 orang

392 kcal · setiap hidangan Protein 23 g Karbohidrat 59 g Lemak 8 g Serat 13 g

Bahan

tortilla gandum penuh60 g
kacang hitam dimasak100 g
mozzarella rendah lemak40 g
lada benggala50 g
campuran rempah3 g

Cara penyediaan

Lenyekkan kasar kacang dengan rempah.
Isi separuh tortilla dengan kacang, lada benggala, dan keju, lipat.
Panggang perang 2-3 minit setiap sisi dalam kuali dan potong.