← Resipi ringan

Tumis ayam dengan brokoli

Name: Tumis ayam dengan brokoli
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 130 g; brokoli · 150 g; lobak merah · 60 g; kicap · 12 g; minyak zaitun · 5 g

🍗 Ayam itik & daging · Untuk 1 orang

269 kcal · setiap hidangan Protein 36 g Karbohidrat 17 g Lemak 8 g Serat 6 g

Bahan

dada ayam130 g
brokoli150 g
lobak merah60 g
kicap12 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Tumis ayam dihiris dalam minyak panas.
Tambah brokoli dan lobak merah, masak 5-6 minit sambil dikacau.
Deglaze dengan kicap dan hidang segera.