← Resipi ringan

Tumis seitan dengan sayur

Name: Tumis seitan dengan sayur
Yield: 1
Ingredients: seitan · 120 g; brokoli · 100 g; lobak merah · 60 g; kicap · 12 g; minyak zaitun · 5 g

🥦 Vegetarian · Untuk 1 orang

256 kcal · setiap hidangan Protein 30 g Karbohidrat 18 g Lemak 7 g Serat 5 g

Bahan

seitan120 g
brokoli100 g
lobak merah60 g
kicap12 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Tumis seitan dihiris dalam minyak sehingga perang.
Tambah brokoli dan lobak merah, masak 5-6 minit sambil dikacau.
Deglaze dengan kicap.