← Resipi ringan

Tuna diperap panggang kicap

Name: Tuna diperap panggang kicap
Yield: 1
Ingredients: tuna segar · 130 g; kicap · 12 g; halia segar · 5 g; jus lemon · 8 g; zukini · 120 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

220 kcal · setiap hidangan Protein 32 g Karbohidrat 6 g Lemak 7 g Serat 1 g

Bahan

tuna segar130 g
kicap12 g
halia segar5 g
jus lemon8 g
zukini120 g

Cara penyediaan

Perap tuna 20 minit dalam kicap-halia-lemon.
Panggang cepat 1-2 minit setiap sisi dengan api besar.
Hidangkan separuh masak dengan zukini ditumis.