← Resipi ringan

Wrap ayam-sayur sos yogurt

Name: Wrap ayam-sayur sos yogurt
Yield: 1
Ingredients: tortilla gandum penuh · 60 g; dada ayam · 100 g; salad hijau · 30 g; tomato · 50 g; yogurt kosong 0% · 30 g

🍗 Ayam itik & daging · Untuk 1 orang

314 kcal · setiap hidangan Protein 32 g Karbohidrat 33 g Lemak 6 g Serat 4 g

Bahan

tortilla gandum penuh60 g
dada ayam100 g
salad hijau30 g
tomato50 g
yogurt kosong 0%30 g

Cara penyediaan

Masak ayam dan hiris nipis.
Sapukan tortilla dengan yogurt berperisa.
Isi dengan salad, tomato, dan ayam, kemudian gulung ketat.