← Resipi ringan

Zukini diisi quinoa

Name: Zukini diisi quinoa
Yield: 1
Ingredients: zukini · 250 g; quinoa dimasak · 100 g; tomato · 60 g; bawang besar · 30 g; keju parmesan · 10 g

🥦 Vegetarian · Untuk 1 orang

228 kcal · setiap hidangan Protein 12 g Karbohidrat 34 g Lemak 6 g Serat 7 g

Bahan

zukini250 g
quinoa dimasak100 g
tomato60 g
bawang besar30 g
keju parmesan10 g

Cara penyediaan

Korek zukini yang dibelah dua, cincang isinya.
Campur isi zukini, quinoa, tomato, dan bawang ditumis.
Isi, taburi parmesan, dan panggang 25 minit dalam ketuhar 180°C.