← Lette oppskrifter
Grønnsakquiche uten bunn
🥦 Vegetar · For 1 porsjon(er)
263 kcal · per porsjon
Protein 20 g
Karbohydrater 22 g
Fett 11 g
Fiber 4 g
Ingredienser
- egg100 g
- skummet melk100 g
- squash100 g
- paprika60 g
- fullkornsmel15 g
Slik gjør du
- Pisk egg, melk og mel og tilsett de fresede grønnsakene i terninger.
- Stek 30-35 min i ovnen på 180°C.
- La kjølne litt før du vender ut.