← Lette oppskrifter
Halvstekt tunfisk med wokgrønnsaker
🐟 Fisk · For 1 porsjon(er)
218 kcal · per porsjon
Protein 33 g
Karbohydrater 8 g
Fett 7 g
Fiber 3 g
Ingredienser
- tunfisk i vann120 g
- squash100 g
- paprika80 g
- olivenolje5 g
- soyasaus8 g
Slik gjør du
- Stek squash og paprika i oljen.
- Brun tunfisken 1-2 min på hver side (rosa kjerne).
- Deglaser med soyasaus og server.