← Lette oppskrifter
Lett chili con carne
🍗 Fjærkre & kjøtt · For 1 porsjon(er)
389 kcal · per porsjon
Protein 36 g
Karbohydrater 46 g
Fett 7 g
Fiber 14 g
Ingredienser
- kjøttdeig 5%100 g
- kokte kidneybønner120 g
- hakkede tomater150 g
- løk50 g
- mais40 g
- krydder (blanding)5 g
Slik gjør du
- Fres løken og deretter kjøttdeigen med krydderne.
- Tilsett hakkede tomater, kidneybønner og mais.
- La småkoke 20 min på svak varme.

