← Lette oppskrifter
Lett sei bordelaise
🐟 Fisk · For 1 porsjon(er)
200 kcal · per porsjon
Protein 30 g
Karbohydrater 12 g
Fett 3 g
Fiber 2 g
Ingredienser
- sei150 g
- fullkornsbrød20 g
- løk30 g
- ferske urter8 g
- sitronsaft8 g
Slik gjør du
- Bland strøbrød, hakket løk og persille.
- Dekk seien med blandingen.
- Stek 15 min i ovnen på 200°C og drypp med sitron.