← Lette oppskrifter
Lett sjøtunge meunière
🐟 Fisk · For 1 porsjon(er)
297 kcal · per porsjon
Protein 28 g
Karbohydrater 22 g
Fett 10 g
Fiber 3 g
Ingredienser
- sjøtunge150 g
- sitronsaft15 g
- ferske urter5 g
- olivenolje8 g
- potet120 g
Slik gjør du
- Stek sjøtungen 3 min på hver side i oljen.
- Deglaser med sitron og strø over persille.
- Server med de dampede potetene.