← Lette oppskrifter
Lett tandoorikylling
🍗 Fjærkre & kjøtt · For 1 porsjon(er)
339 kcal · per porsjon
Protein 44 g
Karbohydrater 31 g
Fett 3 g
Fiber 2 g
Ingredienser
- kyllingfilet150 g
- naturell yoghurt 0%60 g
- krydder (blanding)6 g
- sitronsaft10 g
- kokt basmatiris100 g
Slik gjør du
- Marinér kyllingen 1 time i yoghurt, tandoorikrydder og sitron.
- Stek 20 min i ovnen på 200°C.
- Server med basmatirisen.