← Lette oppskrifter
Lette kåldolmer
🍗 Fjærkre & kjøtt · For 1 porsjon(er)
308 kcal · per porsjon
Protein 29 g
Karbohydrater 37 g
Fett 6 g
Fiber 8 g
Ingredienser
- hvitkål200 g
- kjøttdeig 5%110 g
- løk40 g
- hakkede tomater120 g
- kokt basmatiris50 g
Slik gjør du
- Blancher kålbladene 3 min.
- Bland kjøtt, ris og løk, fyll bladene og rull sammen.
- La småkoke 30 min i tomatsausen under lokk.