← Lette oppskrifter
Quesadilla med sorte bønner
🥦 Vegetar · For 1 porsjon(er)
392 kcal · per porsjon
Protein 23 g
Karbohydrater 59 g
Fett 8 g
Fiber 13 g
Ingredienser
- fullkornstortilla60 g
- kokte sorte bønner100 g
- lett mozzarella40 g
- paprika50 g
- krydder (blanding)3 g
Slik gjør du
- Mos bønnene grovt med krydderne.
- Fyll den ene halvdelen av tortillaen med bønner, paprika og ost og brett sammen.
- Brun 2-3 min på hver side i pannen og skjær i biter.