← Lekkie przepisy
Dahl z soczewicy ze szpinakiem
🥦 Wegetariańskie · Dla 1 osób
229 kcal · na porcję
Białko 17 g
Węglowodany 37 g
Tłuszcze 2 g
Błonnik 16 g
Składniki
- ugotowana soczewica140 g
- szpinak100 g
- pomidor80 g
- cebula40 g
- przyprawy (mieszanka)5 g
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę z przyprawami.
- Dodaj pomidora i soczewicę i duś 5 min.
- Dodaj szpinak, aż zwiędnie, i gotuj jeszcze kilka minut.