← Lekkie przepisy
Domowa panierowana ryba z piekarnika
🐟 Ryby · Dla 1 osób
225 kcal · na porcję
Białko 31 g
Węglowodany 13 g
Tłuszcze 4 g
Błonnik 2 g
Składniki
- dorsz140 g
- chleb pełnoziarnisty30 g
- jajko25 g
- sok z cytryny10 g
Przygotowanie
- Zmiksuj chleb na bułkę tartą.
- Obtocz dorsza w roztrzepanym jajku, a potem w bułce tartej.
- Piecz 15 min w piekarniku w 200°C i podawaj z cytryną.

