← Lekkie przepisy
Filet z dorady z sosem vierge
🐟 Ryby · Dla 1 osób
230 kcal · na porcję
Białko 28 g
Węglowodany 4 g
Tłuszcze 12 g
Błonnik 1 g
Składniki
- dorada140 g
- pomidor80 g
- świeże zioła8 g
- sok z cytryny10 g
- oliwa z oliwek8 g
Przygotowanie
- Wymieszaj pomidora w drobnej kostce, zioła, cytrynę i oliwę na sos vierge.
- Smaż doradę od strony skóry 4 min, a potem 1 min od strony mięsa.
- Polej sosem vierge i podawaj.