← Lekkie przepisy
Filet z soli ze szpinakiem
🐟 Ryby · Dla 1 osób
189 kcal · na porcję
Białko 29 g
Węglowodany 7 g
Tłuszcze 6 g
Błonnik 3 g
Składniki
- sola140 g
- szpinak150 g
- lekka śmietana 15%20 g
- sok z cytryny8 g
Przygotowanie
- Poddus szpinak i zwiąż śmietaną.
- Smaż solę 3 min z każdej strony.
- Ułóż na szpinaku i skrop cytryną.