← Lekkie przepisy
Frittata ze szparagami
🥦 Wegetariańskie · Dla 1 osób
224 kcal · na porcję
Białko 19 g
Węglowodany 9 g
Tłuszcze 13 g
Błonnik 3 g
Składniki
- jajko100 g
- szparagi120 g
- parmezan10 g
- cebula30 g
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i szparagi pokrojone na kawałki.
- Wlej jajka roztrzepane z parmezanem.
- Smaż 5 min na ogniu, a potem 5 min pod grillem.