← Lekkie przepisy
Hummus z warzywnymi paluszkami
🥦 Wegetariańskie · Dla 1 osób
305 kcal · na porcję
Białko 14 g
Węglowodany 43 g
Tłuszcze 10 g
Błonnik 12 g
Składniki
- ugotowana ciecierzyca130 g
- pasta sezamowa (tahini)12 g
- sok z cytryny12 g
- czosnek3 g
- marchew80 g
- ogórek80 g
Przygotowanie
- Zmiksuj ciecierzycę, tahini, cytrynę, czosnek i odrobinę wody na gładki hummus.
- Pokrój marchew i ogórka w słupki.
- Podawaj hummus z warzywami i ewentualnie odrobiną oliwy z oliwek.