← Lekkie przepisy
Jajka w koszulce na szpinaku
🥣 Śniadanie · Dla 1 osób
264 kcal · na porcję
Białko 19 g
Węglowodany 21 g
Tłuszcze 12 g
Błonnik 5 g
Składniki
- jajko100 g
- szpinak100 g
- chleb pełnoziarnisty40 g
Przygotowanie
- Poddus szpinak na patelni i dopraw.
- Gotuj jajka w koszulce 3 min w wodzie tuż pod wrzeniem.
- Ułóż jajka na szpinaku i podawaj z grzanką.