← Lekkie przepisy
Krem z karczochów
🍲 Zupy · Dla 1 osób
209 kcal · na porcję
Białko 11 g
Węglowodany 45 g
Tłuszcze 1 g
Błonnik 13 g
Składniki
- karczoch200 g
- ziemniak80 g
- cebula40 g
- bulion warzywny400 g
- mleko odtłuszczone50 g
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i dodaj serca karczochów i ziemniaka w kawałkach.
- Zalej bulionem i gotuj 20 min.
- Zmiksuj z mlekiem odtłuszczonym i dopraw do smaku.