← Lekkie przepisy
Krem ze szparagów
🍲 Zupy · Dla 1 osób
180 kcal · na porcję
Białko 9 g
Węglowodany 32 g
Tłuszcze 4 g
Błonnik 8 g
Składniki
- szparagi250 g
- ziemniak80 g
- cebula40 g
- bulion warzywny400 g
- lekka śmietana 15%20 g
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i dodaj szparagi i ziemniaka pokrojone na kawałki.
- Zalej bulionem i gotuj 15-20 min.
- Zmiksuj na gładko z lekką śmietaną.