← Lekkie przepisy
Lekka zapiekanka pasterska
🍗 Drób i mięso · Dla 1 osób
314 kcal · na porcję
Białko 27 g
Węglowodany 40 g
Tłuszcze 5 g
Błonnik 5 g
Składniki
- mielona wołowina 5%100 g
- ziemniak200 g
- mleko odtłuszczone40 g
- cebula40 g
Przygotowanie
- Ugotuj ziemniaki i rozgnieć je z mlekiem.
- Podsmaż cebulę, a następnie mięso i dopraw.
- Ułóż warstwami mięso i purée i zapiekaj 15 min w 200°C.