← Lekkie przepisy
Lekki cordon bleu z piekarnika
🍗 Drób i mięso · Dla 1 osób
300 kcal · na porcję
Białko 46 g
Węglowodany 10 g
Tłuszcze 8 g
Błonnik 1 g
Składniki
- pierś z kurczaka130 g
- chuda szynka gotowana30 g
- mozzarella light25 g
- chleb pełnoziarnisty20 g
- jajko25 g
Przygotowanie
- Rozetnij kotlet jak książkę, nadziej szynką i mozzarellą i złóż.
- Obtocz w roztrzepanym jajku, a potem w bułce tartej ze zmiksowanego chleba.
- Piecz 20 min w piekarniku w 200°C, obracając w połowie.