← Lekkie przepisy
Lekki flan kokosowy
🍎 Desery i przekąski · Dla 1 osób
306 kcal · na porcję
Białko 12 g
Węglowodany 20 g
Tłuszcze 20 g
Błonnik 1 g
Składniki
- jajko50 g
- mleczko kokosowe light80 g
- mleko odtłuszczone120 g
- miód12 g
- wiórki kokosowe5 g
Przygotowanie
- Roztrzep jajko z miodem i dodaj gorące mleko, ubijając.
- Przelej do kokilek i posyp wiórkami kokosowymi.
- Piecz w kąpieli wodnej 30 min w 160°C, a następnie schłodź.