← Lekkie przepisy
Lekki kurczak po baskijsku
🍗 Drób i mięso · Dla 1 osób
282 kcal · na porcję
Białko 37 g
Węglowodany 16 g
Tłuszcze 8 g
Błonnik 4 g
Składniki
- pierś z kurczaka150 g
- papryka120 g
- pomidor120 g
- cebula50 g
- oliwa z oliwek5 g
Przygotowanie
- Obsmaż kurczaka na oleju i odłóż.
- Podsmaż cebulę i paprykę i dodaj pomidory.
- Włóż z powrotem kurczaka i duś 20 min pod przykryciem.