← Lekkie przepisy
Lekki morszczuk po bordosku
🐟 Ryby · Dla 1 osób
200 kcal · na porcję
Białko 30 g
Węglowodany 12 g
Tłuszcze 3 g
Błonnik 2 g
Składniki
- morszczuk150 g
- chleb pełnoziarnisty20 g
- cebula30 g
- świeże zioła8 g
- sok z cytryny8 g
Przygotowanie
- Wymieszaj bułkę tartą, posiekaną cebulę i natkę.
- Pokryj morszczuka tą masą.
- Piecz 15 min w piekarniku w 200°C i skrop cytryną.