← Lekkie przepisy
Lekki stek w pieprzu
🍗 Drób i mięso · Dla 1 osób
271 kcal · na porcję
Białko 33 g
Węglowodany 13 g
Tłuszcze 11 g
Błonnik 6 g
Składniki
- chuda wołowina do duszenia140 g
- lekka śmietana 15%25 g
- przyprawy (mieszanka)3 g
- fasolka szparagowa150 g
Przygotowanie
- Obtocz stek w grubo mielonym pieprzu i obsmaż 3 min z każdej strony.
- Zdeglasuj śmietaną i odparuj 1 min.
- Podawaj polane sosem z fasolką szparagową z pary.