← Lekkie przepisy
Lekkie chili con carne
🍗 Drób i mięso · Dla 1 osób
389 kcal · na porcję
Białko 36 g
Węglowodany 46 g
Tłuszcze 7 g
Błonnik 14 g
Składniki
- mielona wołowina 5%100 g
- ugotowana czerwona fasola120 g
- pomidory krojone150 g
- cebula50 g
- kukurydza40 g
- przyprawy (mieszanka)5 g
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę, a następnie mięso mielone z przyprawami.
- Dodaj pomidory krojone, czerwoną fasolę i kukurydzę.
- Duś 20 min na małym ogniu.

