← Lekkie przepisy
Lekkie gołąbki
🍗 Drób i mięso · Dla 1 osób
308 kcal · na porcję
Białko 29 g
Węglowodany 37 g
Tłuszcze 6 g
Błonnik 8 g
Składniki
- kapusta biała200 g
- mielona wołowina 5%110 g
- cebula40 g
- pomidory krojone120 g
- ugotowany ryż basmati50 g
Przygotowanie
- Zblanszuj liście kapusty 3 min.
- Wymieszaj mięso, ryż i cebulę, nałóż na liście i zwiń.
- Duś 30 min w sosie pomidorowym pod przykryciem.