← Lekkie przepisy
Mielony stek z purée z batata
🍗 Drób i mięso · Dla 1 osób
338 kcal · na porcję
Białko 29 g
Węglowodany 42 g
Tłuszcze 6 g
Błonnik 6 g
Składniki
- mielona wołowina 5%120 g
- batat200 g
- mleko odtłuszczone30 g
Przygotowanie
- Ugotuj batata w wodzie lub na parze 15-20 min.
- Rozgnieć go z mlekiem, dopraw solą i pieprzem.
- Usmaż stek 3-4 min z każdej strony i podawaj z purée.

