← Lekkie przepisy
Omlet z białek ze szpinakiem
🥣 Śniadanie · Dla 1 osób
141 kcal · na porcję
Białko 19 g
Węglowodany 6 g
Tłuszcze 6 g
Błonnik 2 g
Składniki
- białko jajka150 g
- szpinak60 g
- pomidor60 g
- oliwa z oliwek5 g
Przygotowanie
- Podsmaż szpinak i pokrojonego w kostkę pomidora na oleju.
- Wlej ubite białka i dopraw.
- Smaż 3-4 min na średnim ogniu, aż omlet się zetnie.