← Lekkie przepisy
Omlet z pieczarkami i szpinakiem
🥣 Śniadanie · Dla 1 osób
214 kcal · na porcję
Białko 16 g
Węglowodany 5 g
Tłuszcze 15 g
Błonnik 2 g
Składniki
- jajko100 g
- pieczarki80 g
- szpinak30 g
- oliwa z oliwek5 g
Przygotowanie
- Podsmaż pokrojone pieczarki na oleju 4-5 min.
- Dodaj szpinak i podduś 1 min.
- Wlej roztrzepane jajka, dopraw solą i pieprzem i smaż 3-4 min na średnim ogniu.