← Lekkie przepisy
Owsianka na zimno z owocami leśnymi
🥣 Śniadanie · Dla 1 osób
285 kcal · na porcję
Białko 19 g
Węglowodany 45 g
Tłuszcze 4 g
Błonnik 8 g
Składniki
- płatki owsiane40 g
- jogurt naturalny 0%100 g
- mleko odtłuszczone80 g
- borówki50 g
- maliny50 g
Przygotowanie
- Wymieszaj płatki owsiane z płynem i miodem w słoiku.
- Dodaj jogurt i owoce leśne i wymieszaj.
- Schłodź przez noc i jedz na zimno.