← Lekkie przepisy
Podsmażony tuńczyk z warzywami z woka
🐟 Ryby · Dla 1 osób
218 kcal · na porcję
Białko 33 g
Węglowodany 8 g
Tłuszcze 7 g
Błonnik 3 g
Składniki
- tuńczyk w sosie własnym120 g
- cukinia100 g
- papryka80 g
- oliwa z oliwek5 g
- sos sojowy8 g
Przygotowanie
- Podsmaż cukinię i paprykę na oleju.
- Obsmaż tuńczyka 1-2 min z każdej strony (różowy środek).
- Zdeglasuj sosem sojowym i podawaj.