← Lekkie przepisy
Przegrzebki z purée z selera
🐟 Ryby · Dla 1 osób
247 kcal · na porcję
Białko 25 g
Węglowodany 23 g
Tłuszcze 7 g
Błonnik 4 g
Składniki
- przegrzebki120 g
- seler korzeniowy200 g
- mleko odtłuszczone40 g
- oliwa z oliwek5 g
Przygotowanie
- Ugotuj selera korzeniowego 20 min i zmiksuj z mlekiem na purée.
- Usmaż przegrzebki 1-2 min z każdej strony na oleju.
- Ułóż na purée i dopraw solą i pieprzem.