← Lekkie przepisy
Pstrąg w pergaminie z porem
🐟 Ryby · Dla 1 osób
270 kcal · na porcję
Białko 28 g
Węglowodany 18 g
Tłuszcze 10 g
Błonnik 2 g
Składniki
- pstrąg130 g
- por120 g
- sok z cytryny10 g
- świeże zioła5 g
Przygotowanie
- Poddus pokrojony por 5 min na patelni.
- Połóż pstrąga na porze w pergaminie i skrop cytryną.
- Piecz 18 min w piekarniku w 180°C.