← Lekkie przepisy
Quiche warzywne bez spodu
🥦 Wegetariańskie · Dla 1 osób
263 kcal · na porcję
Białko 20 g
Węglowodany 22 g
Tłuszcze 11 g
Błonnik 4 g
Składniki
- jajko100 g
- mleko odtłuszczone100 g
- cukinia100 g
- papryka60 g
- mąka pełnoziarnista15 g
Przygotowanie
- Ubij jajka, mleko i mąkę i dodaj podsmażone warzywa w kostce.
- Piecz 30-35 min w piekarniku w 180°C.
- Ostudź przed wyjęciem z formy.