← Lekkie przepisy
Uproszczona bouillabaisse
🐟 Ryby · Dla 1 osób
252 kcal · na porcję
Białko 32 g
Węglowodany 23 g
Tłuszcze 4 g
Błonnik 4 g
Składniki
- morszczuk100 g
- obrane małże80 g
- pomidory krojone150 g
- cebula40 g
- czosnek5 g
- przyprawy (mieszanka)3 g
- bulion warzywny250 g
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i czosnek z szafranem lub przyprawami.
- Dodaj pomidory i bulion i duś 10 min.
- Gotuj rybę 6 min, dodaj małże na 3 min i podawaj.