← Lekkie przepisy
Wytrawna kruszonka warzywna
🥦 Wegetariańskie · Dla 1 osób
255 kcal · na porcję
Białko 11 g
Węglowodany 30 g
Tłuszcze 11 g
Błonnik 8 g
Składniki
- cukinia120 g
- pomidor120 g
- bakłażan100 g
- płatki owsiane25 g
- parmezan12 g
- oliwa z oliwek5 g
Przygotowanie
- Podsmaż wstępnie warzywa w kostce 10 min na patelni i przykryj kruszonką z płatków owsianych, parmezanu i oliwy.
- Piecz 25 min w piekarniku w 180°C.
- Podawaj rumiane i chrupiące.

