JYL BalanceJYL Balance
← Lekkie przepisy

Zapiekanka rybna z ziemniakami

🐟 Ryby · Dla 1 osób
316 kcal · na porcję Białko 33 g Węglowodany 34 g Tłuszcze 5 g Błonnik 4 g

Składniki

Przygotowanie

  1. Rozdrobnij ugotowanego morszczuka na dnie naczynia i przykryj purée z mlekiem.
  2. Przełóż do naczynia do zapiekania i posyp serem.
  3. Zapiekaj 15 min w piekarniku w 190°C.
Google PlayApp Store